Un long flow de 45 min pour aider à la digestion et à l’évacuation des toxines.
Un Yin Yoga d’après ski, pour aller étirer les quadriceps mais aussi le dos et le psoas, bien sollicités en montagne.
Bienvenue dans le premier long flow de la Ski Collection !
45 min pour se réveiller ensemble avant d’entamer une journée sportive - ou en tout cas active - à la montagne.
Bienvenue dans ce mini-flow yoga spécial renforcement des abdos 💥 !
Offre-toi une parenthèse de douceur avec ce Yin Yoga du Soir, un flow de 30 minutes pour relâcher les tensions et calmer ton esprit avant la nuit 🌙💆♀️.
Première vidéo de la Ski Collection, tournée au Chalet Alpea (disponible à la location) !
Aujourd’hui, je vous propose un séance de renforcement focus sur le haut du corps.