Dans cette video vous trouverez un mini flow spécialement conçu pour renforcer et assouplir votre dos en toute sécurité.
Dans cette vidéo, vous travaillerez la souplesse du bas du corps, et notamment votre écart latéral.
Bienvenue dans ce mini-flow yoga spécial renforcement des abdos 💥 !
Première vidéo de la Ski Collection, tournée au Chalet Alpea (disponible à la location) !
Aujourd’hui, je vous propose un séance de renforcement focus sur le haut du corps.
Neuvième de « 30 jours de yoga » : on reprend en découvrant de nouvelles postures au sol.
Dans ce quatrième jour de « 30 jours de yoga », les choses sérieuses commencent et vous apprendrez votre première salutation au soleil !
Dans cette troisième vidéo de « 30 jours de yoga », vous apprendrez à réaliser correctement la posture du chien tête en bas.
Un flow qui va vous challenger puisqu’on va explorer les équilibres debout !
Septième et dernier jour de cette première semaine de « 30 jours de yoga » ! On termine la semaine avec la salutation B, l’une des salutations les plus physiques.
Dans ce sixième jour de « 30 jours de yoga », vous découvrirez 3 nouvelles postures : les guerriers.
Dans ce cinquième jour de « 30 jours de yoga », vous apprendrez la salutation au soleil la plus célèbre, surya namaskara, la salutation A.
Dans ce deuxième jour de « 30 jours de yoga », vous découvrirez comment respirer lors de vos séances.
Bienvenue dans 30 jours de yoga : le programme parfait pour débuter le yoga ou pour reprendre après une très longue absence loin du tapis !
Dans ce premier cours, vous découvrirez des astuces pour survivre dans la posture en tailleur.
Méditation audio guidée - SOS, pour toutes les fois où le stress est vraiment trop présent.
Cette méditation est une déclaration. Une invitation à briser les chaînes invisibles de tes croyances limitantes, celles qui murmurent que ton corps n’est « pas assez ».
Découvres cette méditation guidée puissante pour t’aider à te libérer des blocages et à reconnecter avec ta force intérieure. Laisse-toi porter pour enclencher ce moment clé où tout devient possible.
Une méditation qui te permets de poser un regard bienveillant sur toi et de te parler comme à un·e meilleur·e ami·e.
Ici, je vous guide grâce à la voix, à la respiration et à la visualisation à travers de courts exercices méditatifs.
Ici, je vous guide grâce à la voix, à la respiration et à la visualisation à travers de courts exercices méditatifs.
Ici, je vous guide grâce à la voix, à la respiration et à la visualisation à travers de courts exercices méditatifs.
Ici, je vous guide grâce à la voix, à la respiration et à la visualisation à travers de courts exercices méditatifs.
Ici, je vous guide grâce à la voix, à la respiration et à la visualisation à travers de courts exercices méditatifs.
Dans ce cours, nous verrons quelques postures au sol, ainsi que la théorie des inversions.
Dans ce cours, nous découvrirons les équilibres à travers un cours flow où plusieurs postures sur un pied s'enchainent.
Dans ce cours, tu découvriras les flexions arrières, plus couramment nommés backbends.
Dans cette vidéo, découvre et apprendre à exécuter les 3 variations de la posture debout du guerrier.
Une vidéo de moins de 15 minutes pour découvrir et essayer les respirations indispensables lorsque l’on débute le yoga.