Bienvenue dans ce mini-flow yoga spécial renforcement des abdos 💥 !
Première vidéo de la Ski Collection, tournée au Chalet Alpea (disponible à la location) !
Aujourd’hui, je vous propose un séance de renforcement focus sur le haut du corps.
Neuvième de « 30 jours de yoga » : on reprend en découvrant de nouvelles postures au sol.
Dans ce quatrième jour de « 30 jours de yoga », les choses sérieuses commencent et vous apprendrez votre première salutation au soleil !
Dans cette troisième vidéo de « 30 jours de yoga », vous apprendrez à réaliser correctement la posture du chien tête en bas.
Un flow qui va vous challenger puisqu’on va explorer les équilibres debout !
Septième et dernier jour de cette première semaine de « 30 jours de yoga » ! On termine la semaine avec la salutation B, l’une des salutations les plus physiques.
Dans ce sixième jour de « 30 jours de yoga », vous découvrirez 3 nouvelles postures : les guerriers.
Dans ce cinquième jour de « 30 jours de yoga », vous apprendrez la salutation au soleil la plus célèbre, surya namaskara, la salutation A.
Dans ce deuxième jour de « 30 jours de yoga », vous découvrirez comment respirer lors de vos séances.
Bienvenue dans 30 jours de yoga : le programme parfait pour débuter le yoga ou pour reprendre après une très longue absence loin du tapis !
Dans ce premier cours, vous découvrirez des astuces pour survivre dans la posture en tailleur.
Méditation audio guidée - SOS, pour toutes les fois où le stress est vraiment trop présent.
Cette méditation est une déclaration. Une invitation à briser les chaînes invisibles de tes croyances limitantes, celles qui murmurent que ton corps n’est « pas assez ».
Découvres cette méditation guidée puissante pour t’aider à te libérer des blocages et à reconnecter avec ta force intérieure. Laisse-toi porter pour enclencher ce moment clé où tout devient possible.
Une méditation qui te permets de poser un regard bienveillant sur toi et de te parler comme à un·e meilleur·e ami·e.
Ici, je vous guide grâce à la voix, à la respiration et à la visualisation à travers de courts exercices méditatifs.
Ici, je vous guide grâce à la voix, à la respiration et à la visualisation à travers de courts exercices méditatifs.
Ici, je vous guide grâce à la voix, à la respiration et à la visualisation à travers de courts exercices méditatifs.
Ici, je vous guide grâce à la voix, à la respiration et à la visualisation à travers de courts exercices méditatifs.
Ici, je vous guide grâce à la voix, à la respiration et à la visualisation à travers de courts exercices méditatifs.
Dans ce cours, nous verrons quelques postures au sol, ainsi que la théorie des inversions.
Dans ce cours, nous découvrirons les équilibres à travers un cours flow où plusieurs postures sur un pied s'enchainent.
Dans ce cours, tu découvriras les flexions arrières, plus couramment nommés backbends.
Dans cette vidéo, découvre et apprendre à exécuter les 3 variations de la posture debout du guerrier.
Une vidéo de moins de 15 minutes pour découvrir et essayer les respirations indispensables lorsque l’on débute le yoga.