Un long flow de 45 min pour aider à la digestion et à l’évacuation des toxines.
Bienvenue dans le premier long flow de la Ski Collection !
45 min pour se réveiller ensemble avant d’entamer une journée sportive - ou en tout cas active - à la montagne.
Première vidéo de la Ski Collection, tournée au Chalet Alpea (disponible à la location) !
Aujourd’hui, je vous propose un séance de renforcement focus sur le haut du corps.
Aujourd’hui, je vous propose un mini-flow pour venir travailler notre souplesse.
Un mini-flow pour venir renforcer le haut du corps, les abdos et le bas du corps.
25 min de renforcement, une session dynamique pour se réveiller.
30 min de gainage lent mais fluide.
Un nouveau mini flow par semaine, pour pratiquer sans forcément suivre les programmes.
Ici, un focus sur le dos.
Playlist conseillée : Take your Time
Un cours d'une heure inspiré du vinyasa et de l'ashtanga, pour se renforcer et s'assouplir.