Ce cours est un mini flow de 25 minutes sur les ouvertures de hanches et les twists.
Dans ce cours, tu trouveras une mini-séquence focus sur la souplesse. Tu peux refaire cette séance autant de fois que tu le souhaites.
Dans ce cours, nous verrons quelques postures au sol, ainsi que la théorie des inversions.
Dans ce cours, nous découvrirons les équilibres à travers un cours flow où plusieurs postures sur un pied s'enchainent.
Dans ce cours, tu découvriras deux salutations au soleil et leurs versions simplifiées.
Dans ce cours, tu découvriras les flexions arrières, plus couramment nommés backbends.
Dans cette vidéo, découvre et apprendre à exécuter les 3 variations de la posture debout du guerrier.
Une vidéo de moins de 15 minutes pour découvrir et essayer les respirations indispensables lorsque l’on débute le yoga.