Bienvenue dans ce mini-flow yoga spécial renforcement des abdos 💥 !
Première vidéo de la Ski Collection, tournée au Chalet Alpea (disponible à la location) !
Aujourd’hui, je vous propose un séance de renforcement focus sur le haut du corps.
Aujourd’hui, je vous propose un mini-flow pour venir travailler notre souplesse.
Un mini-flow pour venir renforcer le haut du corps, les abdos et le bas du corps.
Un nouveau mini flow par semaine, pour pratiquer sans forcément suivre les programmes.
Ici, un focus sur le dos.
Playlist conseillée : Take your Time
Un flow tout doux à faire les soirs d'automne et d'hiver pour trouver du réconfort. Accessible aux débutants.
30 min de gainage lent mais fluide.
25 min de renforcement, une session dynamique pour se réveiller.