Beams 360°
Un programme en ligne immersif avec une approche holistique radicale du bien-être, mêlant pratiques physiques et mentales intenses, auto-challenge, exploration de soi et interactions sociales de groupe.
Il s'inspire des principes du développement personnel, des retraites de transformation émotionnelle et de la guérison psychologique profonde, pour renaître avec grâce et puissance, de l’intérieur vers l’extérieur.
Ce dont vous bénéficierez
TRANSFORMATION
ÉMOTIONELLE PROFONDE
Guérison des blessures émotionnelles, réduction du stress, de l’anxiété causés par des traumatismes tels que ruptures, dépression, deuil, ou post-partum.
Développement d'une plus grande confiance en soi et en ses capacités à travers les défis personnels. Meilleure gestion des émotions négatives grâce à des pratiques de pleine conscience.
RÉSILIENCE ET STABILITÉ INTÉRIEURE
RENOUVEAU PHYSIQUE ET VITALITÉ
Amélioration de la souplesse, de la force et de la posture. Reconnexion à son corps, apprenant à le respecter et à l’aimer après une période difficile.
SENTIMENT DE RENOUVEAU ET
MAÎTRISE DE SA VIE
Développement d'une plus grande autonomie émotionnelle et d’un sentiment d'accomplissement personnel.
AMÉLIORATION DES RELATIONS
Capacité à se libérer de la toxicité des relations passées et à se reconnecter avec des relations plus saines et nourrissantes, grâce à une meilleure gestion des émotions.
COMMUNAUTÉ DE SOUTIEN
Accès à une communauté bienveillante et inspirante partageant des histoires similaires, où chaque membre soutient l’autre dans son chemin de guérison.
DANS LE PROGRAMME
Profites de plus de 100 pratiques dont 27 cours de yoga.
Semaine 1 : La Vision
Détruire pour mieux se reconstruire.
Renverser complètement la perception de soi pour redéfinir un nouveau "moi" à partir de zéro. Une rupture complète avec le passé.
Semaine 2 : L’Éveil
Se réveiller de l’inertie.
Le chapitre qui te propulse hors de ta zone de confort par des pratiques intenses qui bousculent ton quotidien.
Semaine 3 : La Vérité
Exposer ses vulnérabilités.
Dévoiler les vérités cachées et refoulées de son existence et affronter les douleurs passées.
Semaine 4 : Le Silence
Retrouver la sérénité intérieure.
Reconnecter avec soi-même grâce à une période de silence et de réflexion personnelle profonde.
Semaine 5 :
La Reconstruction
Réécrire sa propre histoire.
Se réapproprier sa vie en créant une nouvelle identité choisie.
Semaine 6 : Le Pouvoir
Dominer sa réalité.
Prendre le contrôle de sa vie en apprenant à maîtriser ses pensées, ses actions et son environnement.
Semaine 7 : La Création
L’épanouissement à travers la création.
Réveiller son potentiel créatif pour l'utiliser comme outil de transformation.
Dernière semaine :
Le Grand Saut
Incarner pleinement la nouvelle version de soi.
Sceller la transformation par un engagement public et symbolique.
Beams 360° est un programme de transformation bien-être complet, alliant yoga, méditation, breathwork et rituels de guérison. Conçu pour libérer les blocages et renforcer vitalité et sérénité, il s’adapte à tous niveaux. En quelques semaines, découvrez un équilibre durable entre corps et esprit grâce à des pratiques variées et un accompagnement personnalisé. Beams 360° offre des outils puissants pour un quotidien apaisé et ancré dans le bien-être.
Les portes sont fermées
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Les portes sont fermées –
En plus du programme,
bénéficies de ces bonus
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Respiration Chamanique
AVEC TOM LEMANN
Une respiration puissante qui vous permettra d’évacuer les émotions fortes, et de découvrir le pouvoir du souffle.
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Bibliothèque de Ressources
POUR ALLER PLUS LOIN
Dans laquelle tu trouveras ton workbook, des playlist pour les pratiques de yoga, des audios de motivation, des aides philo du yoga…
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Guide Cycles et Mouvement
PAR MARIE TRUCHOT
Pour synchroniser ton cycle menstruel naturel avec ton activité physique et mieux vivre chaque phase.
Vos retours sur le programme :
Amélie, sur Google
« J’ai retrouvé des sensations, des émotions que j’avais exploré en commençant avec Marie. Elle transmet un Yoga vraiment aligné avec ce que je recherche. »
Vanessa, sur Google
« A chaque fois que j'y plonge mon nez, j'ai vraiment à l'impression de prendre soin de moi. C'est personnel, intelligent, humain, terriblement vivant. »
Sarah, sur Instagram
« J'en suis à la moitié et je n'ai pas envie que ça se finisse. A faire absolument pour se booster ou se remettre les idées en place :) »
Ce programme est pour toi si..
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Et depuis cet évènement, tu ne te reconnais pas. Il t’arrive de ressentir de l’anxiété, d’avoir des réactions impulsives, de ne plus te sentir « toi-même ».
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Tu ressens le besoin d’évacuer certaines émotions fortes et de vivre une transformation mais tu ne sais pas comment :
Dans le programme, tout est fait pour que tu sois plongé.e en immersion. -
Tu ressens le besoin de changer ta relation à toi même, tu sens que tu t’es perdu·e et qu’il est temps de te retrouver.
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Raconter ton histoire te coute beaucoup et t’épuise, il est difficile pour toi de te replonger dans ces souvenirs.
Mais ce n'est pas pour toi si..
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Si pour l’instant tu te sens trop fragile pour commencer à remuer certaines émotions et à les évacuer, alors nous ne sommes certainement pas la bonne solution pour toi aujourd’hui.
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Pour profiter pleinement du programme, nous te conseillons de suivre quelques cours de notre programme débutant sur le studio en ligne avant de débuter ton expérience.
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Même si les cours de yoga durant les 8 semaines du programme vont t’assouplir et te renforcer, ce programme n’a pas vocation à changer l’aspect de ton corps. Il est là pour te transformer intérieurement et te faire resSENTIR et aimer ton corps.
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Le programme Beams 360° s’étend sur 8 semaines, et demande un peu d’engagement : avec plus de 27 pratiques de yoga, 16 méditations et des ateliers de groupes en live, c’est un programme riche pendant lequel tu te porteras beaucoup d’attention.
Beams 360° est un programme de transformation bien-être complet, alliant yoga, méditation, breathwork et rituels de guérison. Conçu pour libérer les blocages et renforcer vitalité et sérénité, il s’adapte à tous niveaux. En quelques semaines, découvrez un équilibre durable entre corps et esprit grâce à des pratiques variées et un accompagnement personnalisé. Beams 360° offre des outils puissants pour un quotidien apaisé et ancré dans le bien-être.
FAQ
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Le programme est complet. Il contient plus de 24 pratiques de yoga, vinyasa et yin yoga, mais aussi des méditations, des défis personnels, des exercices de journaling, des ateliers de groupe en live, une bibliothèque de ressources (playlists, audios de motivation, philo du yoga…) et des exercices de respiration.
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Le programme a été créé pour s’adresser à des adultes souffrant d’anxiété, ou de stress post traumatique. Les mineurs de moins de 18 ans ne sont pas acceptés.
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Les cours du programme ne sont pas des cours pour les grands débutants : nous vous conseillons de suivre le programme débutant disponible sur la plateforme en ligne avant de démarrer le programme.
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Pour vous accompagner dans votre expérience, nous avons conçu un planning conseillé du programme, qui se déroule sur 8 semaine, avec un atelier de groupe en live par semaine, mais vous pouvez choisir de ne faire qu’une partie des expériences proposées.