Respirez, Renaissez, Rayonnez.

Bienvenue au club

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C'est quoi Beams ?

BeamsClub est un espace de transformation personnelle, qui t'aide à traverser
les épreuves de la vie grâce au yoga et à diverses pratiques de bien-être.

Renforce ton corps. Apaise ton esprit. Laisse ta lumière intérieure rayonner à l'extérieur.

Fondé par Marie Truchot.

Clique sur la méthode qui t’intéresse pour en savoir plus.

Quelle est ma méthode ?

Pratique où tu veux, quand tu veux.

À partir de 10€/mois - sans engagement

(forfait annuel)

Le Studio est un espace pour respirer, te renforcer et évoluer à ton rythme. Des séances variées, des challenges motivants et de nouveaux cours chaque semaine pour ancrer une pratique fluide et inspirante.

Prêt.e à transformer ton quotidien ?

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Reconnecte-toi à toi-même.

Conçu pour transformer ton bien-être en profondeur, Beams 360° est pensé dans une approche hollistique.

Plonge dans une immersion complète dans un processus de transformation physique, mentale et émotionnelle. En combinant mouvement, introspection et échanges en direct, il t’offre un cadre structurant et inspirant pour avancer avec clarté et sérénité.

Grâce à une progression pensée pour t’amener vers un vrai changement,
tu avances avec des pratiques variées et un soutien constant, pour transformer en profondeur ton rapport à toi-même et à ton bien-être.

Un programme complet & immersif.

Chaque semaine est construite autour d’un thème précis, pour pouvoir se reconstruire efficacement.

Avec une approche progressive et structurée, ce programme t’aide à ancrer durablement de nouvelles habitudes pour retrouver équilibre, énergie et confiance, tout en bénéficiant d’un accompagnement personnalisé.

Retrouve-toi en 8 semaines.

Il combine yoga, méditation, journaling et ateliers en live pour t’accompagner à chaque étape de ton évolution.

Avec plus de 100 pratiques, dont 27 séances de yoga inédites,
tu explores des outils variés pour renforcer ton corps,
apaiser ton esprit et libérer tes émotions.

Guidé par la philosophie du yoga et un workbook structuré, tu intègres ces enseignements dans ton quotidien et avances avec confiance.

Plus de 100 pratiques.

Déjà suivi par des dizaines de personnes, Beams 360° t'accompagne à ton rythme vers une transformation durable.

Les portes sont fermées pour l'instant.
Inscris-toi à la newsletter pour te tenir au courant de leur réouverture !

Besoin de feedbacks ?

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Vos précieux retours.        

  • Angela

    « J’ai tout de suite accroché à sa manière d’enseigner que je n’avais pas forcément trouvé avant auprès d’autres professeurs. Sa douceur et sa voix apaisante créent une ambiance chaleureuse.

    Ce studio me permet de pratiquer à distance et d’apprendre la discipline depuis mon tapis chez moi. On devient vite accro à ce studio en ligne 100% dédié au bien être ! »

  • Mathilde

    « Chez Kind Studio, on m’a recommandé les cours de Marie, une prof bienveillante et créatrice d’une atmosphère chaleureuse.

    Malgré mes réticences initiales envers le yoga, Marie a su créer une « safe place » où la sympathie règne, rendant les cours très agréables (voir même addictifs).

    Au fil des séances, j’ai eu un véritable déclic, renforçant non seulement mon mental lors de mes séances difficiles. »

  • Vanessa

    « Je suis le programme Recharge de Marie depuis Octobre 2023 : un super outil d'enrichissement, d'émancipation.

    A chaque fois que j'y plonge mon nez, j'ai vraiment à l'impression de prendre soin de moi. C'est personnel, intelligent, humain, terriblement vivant. »

  • Amélie

    « Aujourd’hui grace à BeamsClub, je pratique tout les jours de chez moi. Ça à même inspiré mon chéri, qui s’est mis au Yoga avec moi.
    Un réel bonheur.

    J’ai retrouvé des sensations, des émotions que j’avais exploré en commençant avec Marie. Elle transmet un Yoga vraiment aligné avec ce que je recherche. »

  • Cynthia

    « Un pur moment de bonheur ! Mon premier cours de Yoga a été avec Marie et depuis je ne cesse d'y venir.

    Super prof, bienveillante et attentionnée ! De la playlist aux postures, chaque séquence est unique et les bienfaits de la pratique se sont rapidement ressentir. Que du bonheur ! »

  • Michèle

    « J'ai fait deux cours avec Marie et c'était super. Elle est extrêmement bienveillante,
    et encourageante.

    On sort satisfait et bien dans sa peau.
    Je n'hésiterez pas à prendre des cours régulièrement avec elle. »

  • Sophie

    « Premier cours de yoga, très satisfaite je pense retenter l'expérience prochainement !

    Marie met à l'aise dès le début du cours et encourage à aller le plus loin possible. »

  • Julie

    « Marie déborde d'énergie et de douceur. Elle nous guide avec fluidité dans chacune des postures, en nous invitant à s'aventurer un peu plus loin tout en prenant conscience de notre corps et de nos limites.

    C'est un vrai moment de bonheur, très spontané et décomplexé ! »

  • Xavier

    « Super cours, bien rythmé (avec d'ailleurs une playlist très adaptée à chaque séquence), instructions claires, Marie n'hésite pas à passer pour corriger votre posture, on la sent très impliquée dans son cours, bref que du bonheur !!!! »

  • Hasna

    « Marie est une excellente prof de yoga. A l'écoute, bienveillante et pédagogue, elle sait mettre à l'aise afin de bénéficier au maximum des bienfaits de la pratique. Je recommande vivement ses cours. Merci Marie ! »

  • Nolwenn

    « La meilleure des profs, Marie arrive à créer toute une ambiance propice à la détente, ses flow travaillent tout le corps et s'accordent parfaitement à sa playlist. Super cours ! »

  • Angélique

    « Excellent cours de yoga !

    Cours complet comprenant mantra, pranayama, asana et même relaxation avec huiles essentielles. »

  • Florença

    « Expérience incroyable, Je recommande à 100%

    Marie allie parfaitement douceur et énergie. Son approche bienveillante et sa voix réconfortante permettent de se recentrer pleinement et ce peu importe le niveau.

    Un vrai moment de bien-être, on ressort du cours détendu, rechargé et avec une belle énergie positive. »

  • Rita

    « Une véritable bulle de bien-être !

    Marie est une professeure bienveillante et à l’écoute, qui prend le temps d’accompagner chaque élève avec douceur et précision. Ses instructions sont claires et fluides, rendant chaque posture accessible, quel que soit le niveau. Son approche mêle technicité et relaxation, créant un équilibre parfait entre effort et lâcher-prise.

    L’atmosphère qu’elle instaure est propice à la détente et à la reconnexion avec soi-même. »

  • Zheyna

    « Superbe cours collectif réalisé avec Marie. Une belle énergie et une personne rayonnante, je recommande à 200% le Beams Club. »

  • Sahra

    « Merci Marie ! J'aime beaucoup ton approche, très pro mais aussi très rassurante, je recommande vivement. »

Les retraites

rebirths

Pars quelques jours te plonger en immersion dans l’univers de Beams pour initier ta transformation.

5 jours pour prendre le temps de respirer.

Les épreuves de la vie – qu’il s’agisse d’un deuil, d’une rupture ou d’un traumatisme – peuvent nous laisser brisés, éteints, et déconnectés de nous-mêmes. Les Retraites Rebirth sont des retraites immersives conçues pour t’offrir un espace bienveillant et transformateur, où tu pourra entamer un processus de guérison et te reconnecter à ton essence.

Pendant 5 jours, pensées pour libérer les blocages émotionnels, régénérer le corps et apaiser l’esprit.

Que tu cherches à surmonter une épreuve, à te recentrer ou à retrouver ta joie de vivre, cette retraite t’offrira les outils nécéssaires pour aller mieux.

Que tu sois débutant ou pratiquant confirmé, cette retraite est ouverte à tous ceux qui ressentent le besoin de se reconstruire après une période difficile. Tu repartiras avec un cœur plus léger, une énergie renouvelée et des outils concrets pour t'offrir une nouvelle chance de rayonner.

Rejoins-nous pour ce voyage intérieur, et laisse-toi renaître.

Dates des prochaines retraites :

Annonce en Mars !

..en physique ?

Envie de pratiquer..

Découvre mes cours.

Si tu veux pratiquer avec moi en physique, rien de plus simple !

Chaque lundi, je t’accueille chez Omvida pour un cours de yoga dynamique, une pratique engageante qui renforce le corps tout en apaisant l’esprit.

Et chaque mois, je t’invite à participer à une expérience plus immersive avec Reset Class, un atelier de 2 heures dans un studio parisien (le lieu varie selon les éditions). Cet espace va au-delà d’un simple cours de yoga : on y explore le mouvement, la respiration, le yin yoga et le journaling, dans un flow pensé pour une reconnexion profonde à soi.

Tous mes cours sont « trauma-informed », c’est-à-dire que je propose une approche bienveillante sécurisante du yoga, adaptée aux personnes ayant vécu des expériences difficiles. Ici, pas de corrections forcées ni d'injonctions : l’objectif est de t’aider à retrouver confiance en ton corps, à écouter tes ressentis et à pratiquer à ton rythme.

Que tu sois débutant.e ou avancé.e, ces séances sont conçues pour te permettre de bouger, respirer, t’ancrer et repartir rechargé.e.

Plus qu'un simple cours de yoga, une expérience bien-être complète
qui renforce le corps, apaise l'esprit et réénergise en profondeur.

Annonce très prochainement.

Écoute mon podcast

Le podcast des explorateurs du bien-être.

Bienvenue dans What's Well, le podcast qui t’invites à te plonger au cœur des tendances du bien-être.

Dans chaque épisode, je teste et te partage des techniques et méthodes qui ont véritablement transformé des vies, et j’invite parfois des personnes audacieuses qui pratiquent des approches peu ordinaires à nous en parler.

Mon objectif ? Explorer des pratiques intenses, engageantes et parfois controversées, mais toujours transformatrices.

Je crois fermement que le bien-être est un chemin unique pour chacun, et je suis ici pour t’aider à découvrir les outils qui te correspondent le mieux. Ensemble, sortons des sentiers battus et partageons sans censure pour que chacun puisse vivre mieux.

Rejoins-moi dans cette aventure où chaque épisode est une invitation à explorer, expérimenter et, surtout, à évoluer. Parce qu’au fond, ton bien-être mérite d’être à la fois audacieux et authentique.

Déjà disponible sur toutes les plateformes

Prêt à découvrir ce qui fonctionne pour toi ?

Télécharge gratuitement
le Rescue Kit +.

Le Rescue Kit sera ton guide pour surmonter une rupture ou un traumatisme.

Si tu traverses une période de rupture, de deuil ou un traumatisme émotionnel, ce guide est fait pour toi. Le Manuel de survie émotionnelle est ton compagnon essentiel pour t’aider à comprendre et libérer tes émotions, retrouver un ancrage, et amorcer ta guérison intérieure.

Ce que tu vas y trouver :

  • Des outils pratiques pour apaiser l’anxiété, la tristesse ou la colère.

  • Des exercices de respiration et de yoga simples pour calmer ton esprit et retrouver la stabilité.

  • Des techniques de journaling et de réflexion pour libérer tes émotions et redécouvrir ta force intérieure.

  • Des affirmations positives pour renforcer ta confiance en toi et préparer le terrain d’une transformation durable.

ATTENTION : Ce rescue kit ne se substitue en aucun cas à un traitement médical. Il est important de consulter un médecin ou un professionnel de santé en cas de besoin ou de doute sur votre état de santé. Prenez soin de vous et n'hésitez pas à demander de l'aide médicale si nécessaire.

Télécharge gratuitement ce guide et commence dès aujourd’hui à prendre soin de toi. Ce n’est que le début de ton chemin vers la guérison.

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